撸铁记v 4.13.1
撸铁记是一款专为男士运动健身爱好者打造的训练运动软件,用户可以在平台上轻松制定每日训练计划,记录每组动作的重量、次数和休息时间,系统会自动生成力量成长时间轴,帮助你直观了解每月的训练成果与进步轨迹。此外,应用内还收录了300多个专业健身动作,配有真人实拍视频和AI动作指导,不论你是刚入门的新手,还是老练的健身达人,都能在这里找到适合自己的科学训练方法。
撸铁记怎么用
1、在本站下载并打开撸铁记app。
2、输入手机号以及验证码登录账号。
3、登录完成之后,可以在首页看到很多健身的教程,大家可以按照自己的运动能力挨个训练。
4、还可以在统计里,看到自己的运动健身情况。
5、如果你想单独训练自己的那个部位,可以通过搜索精准训练。
软件特色
1、「训练日志可视化」
卧推从空杆到100kg的365次记录?输入重量/组数/间歇时长,自动生成「力量成长时间轴」,哪个月摸鱼一目了然。
2、「动作库:钢铁训练档案库」
专为有经验的健身者打造,300+动作的「结构化作战指南」。
数据化训练记录。
真人实拍训练视频。
AI动作训练指导。
3、「月度训练报告」
系统比你还清楚训练偏好:"3月侧重胸肌(占训练量42%)但腿部训练仅9%→建议调整计划"。
4、「身材变化记录仪」
手动创建你的健身视觉档案:·每次训练后拍摄打卡照,自动生成「时间轴视图」·长按选择2024年1月&6月两张照片,手动对比不同阶段变化·记录当日训练感受(如"充血感明显"/"下背紧张")·与数据化训练记录联动,形成「训练强度-身体反馈-视觉变化」三维分析。
5、「计划-执行-复盘」闭环
周一制定「减脂冲刺周计划」→训练时秒记完成组数→周日查看「目标达成率87%」→智能推荐下周负重参数。
软件亮点
1、数据不会撒谎:187个动作库+训练分析=避免自我欺骗式健身。
2、拖延症终结者:完成5次训练解锁「咖啡因耐受分析」彩蛋功能。
3、尊重训练本质:零虚构效果承诺,但你会在某天突然发现PR墙上的数字更新了。
v4.13.1版本
解决部分已知问题,解决兼容性问题。
- 包名:com.asksky.fitness
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5.6
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