自律App推荐
总被拖延拖后腿?试试这些覆盖全场景的自律神器!想专注就用自律鸭，种棵虚拟小树防分心，坚持下来还能解锁超治愈的绿植皮肤;学生党备战考研考证，选番茄ToDo准没错，番茄钟定时+强制锁机，学起来超投入。养习惯可以用点点时光，跟着软件里的方法来，每天打卡还能看数据复盘，健身、早睡都能慢慢坚持。喜欢界面简洁的，番茄计划就很合适，手机电脑都能同步，数据统计也一目了然。要是需要管日程，番茄时钟、好习惯打卡都好用，待办事项、重要日子倒数都能记，挑个自己喜好的的，轻松练出专注力和好习惯!
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自律锁机
介绍：自律锁机是一款好习惯养成软件，现在人对手机的依赖性越来越大啦，甚至有些人在走路的时候都要看手机，这是一件很危险的事情，稍有不慎可能会摔跤。不少用户觉得戒手机是一件非常困难的事情，其实不用害怕。通过软件就能够帮助大家一点一点养成不依赖手机的良好自律习惯。设置软件锁屏的时间，时间一开始可以设置的短一点，慢慢的再增加。每天坚持一定能够戒掉手机。
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我要当学霸
介绍：我要当学霸是一款学习教育类的生活自律实用软件，在本款软件中用户们可以通过软件的协助，一步步戒掉手机！当我们在进入学习或者工作状态时，时长回想拿起手机玩上那么一小会，本款软件中可以设置告别手机模式，在这个模式下你没有办法去玩别的软件！当然，这个模式也是可以自动关掉的，但是主动关掉会有小惩罚！劝告大家最好还是不要尝试！感兴趣的小伙伴快来下载成为真正的学霸吧！
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计时光
介绍：计时光是一款生活实用类的时间自律app，在本款软件中用户可以在平台的帮助下对时间有一个更好的人士，把自己的拖延症给彻底消灭！设置提醒功能，在提醒到时间时会发出提醒，这样你就会赶快去做事情！同时，你可以将各种纪念日或者重要的事情做出一个预定的提前量，这样就不会在到时候忙手忙脚了！软件还特别的加入了密码系统，这样别人就不会随意看到你的隐私啦！感兴趣的小伙伴快来下载使用吧！
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番茄计划
介绍：番茄计划是一款专为追求高效工作和学习的用户打造的计时打卡软件，特别适合学生、上班族和自由职业者。它结合了流行的番茄钟计时法，通过多种专注模式(如学霸模式、翻转模式、严格模式等)，帮助用户有效摆脱手机诱惑，保持高度的专注力。
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自律打卡
介绍：自律打卡是一款生活实用类的自律打卡软件，在本款软件中为广大小伙伴们提供了一个高效自律平台，在这里你可以在软件内置的日历中进行事项标注，在我们有事的时期或时间上设置定时提醒！也可以将每日要做的事项制作成一个待做表，根据表格去行动！除此之外，软件中还内置了记录我们每日完成事项的时间中，让我们可以更直观的看到我们的自律情况！感兴趣的小伙伴们快来下载使用吧！
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番茄ToDo官方版
介绍：番茄ToDo官方版是一款可以帮助用户提升专注能力或者学习效率的好习惯养成app，它采用了知名的番茄工作法作为核心理念。通过设定一个25分钟专注工作时间和5分钟短暂休息时间的循环，有效帮助用户提升自己的专注能力。app内不仅提供了清晰的时间分配功能，你还可以在软件中记录自己的代办事项。
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自律计划
介绍：自律计划是一款帮助我们高效完成代办任务的手机记录软件，使用这款软件，可以帮助你更好地记录自己待做的事情，并设置提示声音，提醒自己准时完成，不仅如此，这款软件还可以规划自己的时间，例如规定玩游戏的时间，提醒自己去做事情，防止玩过头。
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喵喵自律器
介绍：喵喵自律器是一款可以养猫的自律习惯养成软件，将时间管理与养成游戏巧妙结合，让用户在陪伴可爱猫咪的过程中，逐步培养专注与高效的习惯。软件支持设置应用白名单，防止频繁切换APP打断专注，配合横向锁屏界面，有效减少外界干扰。当用户离开任务界面时，猫咪会发出萌趣的提醒叫声，温柔地督促你回到学习或工作状态。
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喵喵专注
介绍：喵喵专注是一款注重培养时间观念的软件，帮助用户高效的完成学习或者工作任务。用户可以在应用中设置每日目标与专注时长，在专注模式下手机将被锁定，避免被社交媒体或游戏干扰，让注意力完全集中在当前事务上。同时，软件还支持在线查看每日专注状态，自动生成统计数据，帮助用户清晰了解自己的时间利用情况。
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柠檬自习室
介绍：现在线下的图书馆，自习室都人满为患，自己又找不到合适学习的地方，害怕自己在家学习的话又忍不住刷手机。柠檬自习室就是一款线上自主学习软件。用户可以设置自己的年级加入教室，定制一个学习计划目标，与网络上的同学一起学习，逐渐养成自律良好的学习习惯。只要我们坚持到了设定的时间就可以获得一株植物，每天用学习时长浇灌，让她长成参天大树的同时，自己也提升了学习能力。
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自律茄子
介绍：自律茄子是一款能够帮助用户养成良好习惯的自律类软件。用户可以在软件上设置早睡、运动、看书这些目标，每天通过打卡记录看看自己有没有坚持下去。软件还专为有控制体重需求的用户推出了AI识别卡路里功能，只需拍下饭菜照片，就能算出卡路里和其中的各种营养价值。
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自律鸭
介绍：自律鸭是一款轻松又有趣的习惯养成工具，软件界面设置的十分有意思，你可以靠追踪“嫌疑鸭”的方式来进行打卡养成，能够帮助用户逐渐养成生活的好习惯，同时还推出了“摆烂许可证”的概念，主张合理休息才是持续努力的前提。对学生党和打工人来说，这种新鲜又接地气的表达方式，很容易引发共鸣。
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番茄时钟
介绍：番茄时钟是一款时间管理软件，非常适合学生、职场人等易分心群体，能更好解决时间拖延问题、提升专注效率。番茄时钟app基于弗朗西斯科・西里洛创立的“番茄工作法”开发的，遵循“专注-休息”循环逻辑，默认25分钟专注加5分钟短休息。
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禅定空间app
介绍：禅定空间app是一款专注于时间管理和自律的手机软件，帮助用户提升专注力和自控能力。通过设置专注时长，用户可以有效避免手机的干扰，集中精力进行学习或工作。例如，学生可以在上课期间开启禅定，确保不分心于手机，保持课堂专注;在自习时，也能帮助自己避免走神，提升学习效率。
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自律石头
介绍：自律石头是一款自律管理APP，帮助用户提高专注力，减少无意义的手机使用时间，专注于重要任务。无论是在学习、工作还是日常生活中，用户都可以通过设定专注时间并按时完成任务，获得奖励，进而提升效率和自控力。该软件提供了丰富的数据分析与可视化工具，帮助用户清晰了解自己的进步和成就。通过这些数据，用户可以实时调整自己的目标和计划，保持持续的动力和自律。
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番茄上岸
介绍：番茄上岸是一款时间管理与学习提升的自律APP，软件借助番茄工作法帮助用户培养自律习惯、高效达成学习目标。软件功能有专注计时功能，可自定义25分钟等自定义时间，搭配自然舒缓的环境音效，帮助用户缓解紧张的学习氛围;软件还能监测手机的使用时长，通过图表直观呈现学习数据与进度。
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梦境旅店
介绍：梦境旅店是一款能让用户养成自律睡眠习惯的软件。软件核心功能是帮助用户养成规律作息习惯，边经营虚拟旅店，边养成自律习惯。用户可以设置睡觉和起床时间，按时完成睡眠目标就能获取经验，经验可用来解锁旅店房间、家具，还能收集动物店员和顾客，还有节气限定款。
